Проблема с OBS

Вопрос к тем кто пользуется OBS. Неожиданно, внезапно, беспричинно OBS стал жрать много оперативки и дико лагать. Я работаю на ноуте, пишу видосы в 1080р. Камера дешёвая USB, ну мне 4к и не надо, фулл hd за глаза, 30 fps, 10000 kbps битрейт. Всё было нормально, пользовался без проблем, писал без тормозов, много других задач было на компе открыто и не мешало.

Теперь 1080р вообще не пишет, ну вернее пишет с фризами и потерей звука - ну короче не пишет. 720р как-то идёт, но тяжело и хорошо так подтормаживает всё остальное на компе что мне нужно.

Проблема только в OBS, потому что за его пределами та же камера снимает 1080р 15000kbps просто стандартной прогой виндоуз и не грузит проц совсем. А в OBS он грузится процентов на 80.

Я и OBS переустановил, втч пробовал более старые версии и драйвера видео переустановил, и видеокодеки, и чего только не делал - ни фига.

Такой странной работе OBS предшествовало только одно действо, которое масштабное на компе у меня было перед очередной сессией записи - я память сильно почистил, удалил мусора гигов 200 с винчестера. Но хз каким образом это могло повлиять на OBS, вообще то лучше должно было стать, если уж места маловато было.

Я в ужасе, помогите. Была норм программа, ноль проблем, теперь её открываешь и весь комп подтормаживает при включённой вебке даже если ничего не записываешь.

UPD: по советам бывалых сделал дефрагментацию и оптимизацию.
Действительно стало чуток получше, тем не менее 1080 полноценно без фризов OBS всё равно не пишет. Кроме того, всем кто хоронит мой hdd напоминаю - стандартная программа виндовс на тот же hdd пишет видео 15000 kbps без каких-либо признаков подвисаний и делала это и без всяких дефрагментаций. Так что проблема сугубо в OBS и она пока не решена.
Кроме того у меня есть sdd, сейчас попробовал писать туда, проблема сохранилась.