Кароче я так понял что:
1) нужно растянуть и мобилизовать передние косые мышцы в пузе, походить на массаж, сходить к ортопеду-реабилитологу, дальше работать над адекватной самооценкой.

2) Если будут успехи у меня - поделюсь.