Были еле заметные фризы в некоторых играх, однако изначально пару лет назад их не было.
В моей ситуации всему виной была включенная мной виртуализация в биосе ( по дефолту она отключена, но я ее включал для виртуальной машины, а потом забыл )
Почему именно из за нее, так и не понял, но плавность вернулась.
Не факт что поможет, но а вдруг, вспомни, менял ли настройки биоса?