Посоветуйте сборку для ПК

Цель: выжать в сессионках 360 фпс на низких-средних настройках под новый монитор.

Последний раз ПК был собран в далеком 2017-2019. На данный момент имеется:

Motherboard: MSI Z390

CPU: i7 9700k

GPU: RTX 2070 Palit

RAM: 2x8gb Corsair 1600 MHz DDR4

По плану хочется взять сначала новый проц+материнку. В дальнейшем докупить 3070/3080.

P.S. При смене материнки нужно ли ставить винду заново?