Совет тем, кто очень много сидит за ПК.
Не важно чем именно вы занимаетесь, геймингом, работой, если подолгу сидите и смотрите в монитор, то вот Вам одна из историй к чему это может привести.
Не важно чем именно вы занимаетесь, геймингом, работой, если подолгу сидите и смотрите в монитор, то вот Вам одна из историй к чему это может привести.
Сижу много за компом, в выходные свои хуярю в зале по 3 часа тягая железки, проблем со спиной или плечами не знаю последние 5 лет, как раз как начал тренить. Мышечный каркас решает.
Мышцы это залог! Они и держут спину. Это отдельный разговор. Я тоже занимаюсь уже почти 20 лет, и турник и штанги, и ничего - онемел палец 😀
Ещё обрати внимание что тут речь именно о шейном отделе. А вообще шею мало кто отдельно качает, например как Шварц или Вэйдер. Поэтому спина спиной, а шейка то куриная