А есть смысл так медленно бегать? Это же скорость быстрой ходьбы
Первые две-три недели, в таком темпе, потом будет побыстрее. Мне не 20 лет, чтоб после месячного перерыва влетать с двух ног
все с чегото начинают
Медленный бег лучше сжигает жир. Меньше пульс, больше аэробная нагрузка
А есть смысл так медленно бегать? Это же скорость быстрой ходьбы
Первые две-три недели, в таком темпе, потом будет побыстрее. Мне не 20 лет, чтоб после месячного перерыва влетать с двух ног
все с чегото начинают
Медленный бег лучше сжигает жир. Меньше пульс, больше аэробная нагрузка