вот людям заняться нечем, пер*ел целый час, чтобы 600 калорий сбить. Сейчас жарил мираторговские наггетцы там 600 калорий, уложился в 10 минут не больше.
«Пердел»😂 в таком темпе можно даже по телефону болтать
А есть смысл так медленно бегать? Это же скорость быстрой ходьбы
Первые две-три недели, в таком темпе, потом будет побыстрее. Мне не 20 лет, чтоб после месячного перерыва влетать с двух ног
все с чегото начинают
Медленный бег лучше сжигает жир. Меньше пульс, больше аэробная нагрузка
Я за январь уже 145 км набрал (но у меня не бег в основном, а ходьба с отягощением 10 кило).
вот людям заняться нечем, пер*ел целый час, чтобы 600 калорий сбить. Сейчас жарил мираторговские наггетцы там 600 калорий, уложился в 10 минут не больше.
«Пердел»😂 в таком темпе можно даже по телефону болтать
А есть смысл так медленно бегать? Это же скорость быстрой ходьбы
Первые две-три недели, в таком темпе, потом будет побыстрее. Мне не 20 лет, чтоб после месячного перерыва влетать с двух ног
все с чегото начинают
Медленный бег лучше сжигает жир. Меньше пульс, больше аэробная нагрузка
Я за январь уже 145 км набрал (но у меня не бег в основном, а ходьба с отягощением 10 кило).