Скинул за 2 года 16 кг, ещё надо пятак, но чисто психологически на 89,9 остановился и сложно заставлять себя жрать гречку дальше (
Жри какашку, быстро тогда сбросишь
Грудку кушай, яйцо, трава, овощи, творог. И соусы есть низкокалорийные в спортивных питаниях, иногда ими можно пользоваться
Скинул за 2 года 16 кг, ещё надо пятак, но чисто психологически на 89,9 остановился и сложно заставлять себя жрать гречку дальше (
Жри какашку, быстро тогда сбросишь
Грудку кушай, яйцо, трава, овощи, творог. И соусы есть низкокалорийные в спортивных питаниях, иногда ими можно пользоваться