Длительное сидение сокращает жизнь, но не всем
Для многих сидячий режим работы неизбежен. Мириться с этим или бороться? Результаты одного исследования показали: если мы не можем изменить режим работы, то нам вполне по силам внести в нерабочее расписание некоторые изменения, которые заметно сократят риск преждевременного расставания с этим миром.
Британские учёные доказали...
ЗЫ каждые два часа на работе стараюсь делать перерыв 10 минут на физические упражнения, подтягивания, отжимания, приседания, пресс, гантели и т.д. Получается примерно 40 минут в день, вполне достаточно, и не сильно напряжно
Мудро.