Тренировки для похудения
Всем привет. Немного не типичный вопрос для ДТФ, но я уже не первый раз встречал большие статьи на тему обсуждения спорта и фитнеса на сайте.
Всем привет. Немного не типичный вопрос для ДТФ, но я уже не первый раз встречал большие статьи на тему обсуждения спорта и фитнеса на сайте.
Надо кушать меньше, чем тратишь калорий. А худеть лучше не в зале. Купи жене абонемент на танцы, бокс или ещё что-то, где она будет с удовольствием много двигаться, не замечая, как проходит время. На таскании железок много калорий не сожжешь поначалу.
А ходить бегать на дорожке по часу не каждый сможет регулярно
Обратил внимание, что большинство на дорожках, по часу только ходят, особенно у кого лишний вес. Ходьба это прекрасно, но для сгонки веса - полумера.
Хотим ближе к весне начать ходить на большой теннис