Я нашёл новое решение проблемы от РУ сегмента, в целом до этих изменений моя скорость постоянно падала от 1.5-10мб/сек до 700 кб/сек а теперь у меня постоянная скорость скачивания (просматриваю в диспетчере задач - производительность): 472-500мбит/сек
Шаги для достижения результата:
1. Переходим в диспетчер устройств, это можно сделать 2 путями, первый нажимаем Win вводим "Диспетчер устройств" и второй путь это нажать правой кнопкой мыши по кнопке Win и перейти в диспетчер устройств
2. Зайти в раздел в сетевые адаптеры и выбрать свою сетевую карту, в моем случае это Realtek PCIe GbE Family Controller (Чтобы узнать какая у вас сетевая карта можно перейти в центр управления сетями и общим доступов - параметры адаптера и там будет написано имя вашей сетевой карты)
3. Нажимаем по нему дважды и у нас открываются свойства, в свойствах переходим в раздел "Управления электропитанием" и снимаем галочки (но из-за каких то настроек пункт "Разрешить этому устройству выводить компьютер из ждущего режима" будет восстанавливаться)
4. Переходим во вкладку Дополнительно, ищем свойство Скорость & Дуплекс (Speed & Duplex) в значении у вас будет стоять "Автосогласование" (Auto Negotiation) вы меняете его на максимульную скорость которую вы можете себе позволить (чтобы понять можно например посмотреть свой тариф который вы оплачиваете за интернет, в моем случае это 500 Мбит/Сек) Так как в выборе нет 500Мбит/сек а только сотня или 1гбит я выбрал 1гбит.
5. Радуемся, перезапускать пк не нужно, оно начало работать сразу (ну может быть я только перезапустил Microsoft Store)