1) При прогулках на природе - убираем телефон в рюкзак, желательно что бы он был труднодоступен. Так будет максимальный детокс от соцсетей. СДВГшникам на заметку.
Прогулки на природе.
Да, полезная вещь для эпохи сверхурбанизации в крупных городах