Я обратился когда понял, что я вообще не вывожу уже. Перестал выходить из дома (максимум вынести мусор), постоянное обсасывание негативных мыслей и то про то, что вот-вот я как щас соберусь и решу все стотыщ проблем, надо только споймать момент... а момент не ловится уже год.
Как понял что помогает... ну, даже если тебе говорят прописные вещи, сам факт того, что их тебе говорит другой человек, специалист — иногда может быть решающим.
Но учти, что это сугубо индивидуально. Бывает сложно объяснить или найти слова, бывает не помогает, бывает "не твой" психолог.
Мне вот надо было услышать, что несмотря на депрессию, приступы тревожности и апатию, я все еще нормальный человек и пора перестать себя за это наказывать.
Есть.
Я обратился когда понял, что я вообще не вывожу уже. Перестал выходить из дома (максимум вынести мусор), постоянное обсасывание негативных мыслей и то про то, что вот-вот я как щас соберусь и решу все стотыщ проблем, надо только споймать момент... а момент не ловится уже год.
Как понял что помогает... ну, даже если тебе говорят прописные вещи, сам факт того, что их тебе говорит другой человек, специалист — иногда может быть решающим.
Но учти, что это сугубо индивидуально. Бывает сложно объяснить или найти слова, бывает не помогает, бывает "не твой" психолог.
Мне вот надо было услышать, что несмотря на депрессию, приступы тревожности и апатию, я все еще нормальный человек и пора перестать себя за это наказывать.
А через сколько сеансов ты понял что помогает ?
А мог бы на турники сходить
Есть люди которые обращались к психологу ?Как вы поняли что это вам помогает ?Сошлюсь на данное графическое изображение... 🥺
Перевод:
"Терапия стоит денег. Щ*тпостинг бесплатен"
Оставлю с таким себе переводом. ;3
Щас как подумал что нужно 3-10к отдать психологу, сразу в голове порядок стал и цели в жизни появились))
Есть бесплатные, если ты конечно не в деревне живешь.