консерва и его невероятный поход в спортзал
крч, не ебу. просто сходил в спортзал, позанимался. Еле добрался. Ехал на электровелике, куча снега выпало, меня туда-сюда мотало я чуть не падал. Потом на автобусе. потом в зале фигачил. сделал как обычно
пару подходиков по 15 минут быстрой ходьбы на скорости 6 на беговой дорожке
5 минут и всего один подход на велотренажере (обычно делаю два)
и куча подходиков и упражнений на спину на разных тренажерах
и того где то часик позанимался. устал очень. Тренер говорил больше часа-полтора не заниматься, ибо пользы не будет.
Еще кстати перед автобусом и залом я шел в магазин за водичкой (вода это обязательно для зала!!!). но магнит был закрыт на ревизию или че ли. и я не смог купить своих любимых ессентуки 4 1 литр.
но рядом был еще один магазин и я там купил такую водичку. очень соленая и очень вкусная. Полтора литра. Стоила 55 рублей.
вкусней, дешевле и больше чем ессентуки
Мальчиков красивых себе присмотрел там?
Попку качал?
мужики не поймут в зале
Совет: не пей минералки эти соленые, они по сути своей типа лечебные и столько всяких солей и тд организму не надо, особенно при нагрузках. В зале пей обычную воду, хоть из дома бери, а после пей либо изотоники, либо, ВНЕЗАПНО - безалко пиво, оно хорошо восстанавливает, наравне с изотониками
ну я либо балтику 0 беру, но чаще всего водичку солененькую потому что она вкусная. если бы была обычная вода вкусная может быть брал бы ее. а так смирюсь с вредом и буду дальше брать солененькую, потому что вкусно
Покажи баныч хоть