Болеешь — болей
Тупая истина, которую надо себе регулярно повторять. Если ощущаешь себя не очень, то на работе скажи, что ты выходной, а личные проекты, тренировки и все остальное — отложи. Лежи, читай книжки, пей воду, смотри сериалы. Чувствуешь, что стало лучше и готов снова работать — иди работай.
поддерживаю и дополню. ни начальство, ни собственный организм подобное самопожертвование не оценят
Начальство, бывает, и оценит. Но цена явно ниже той, что вы заплатишь за это своим здоровьем))
Начальство наоборот само гонит на больничный, если видит, что больной. Риски выше выгоды. Либо заразишь остальных, либо травму получишь и тоже виноват начальник будет.