Именно поэтому текущий график автора таковой: тренироваться лишь через день, дабы в данной промежуток времени восстановиться.Так и нужно тренироваться. Организму необходим отдых. Заведи дневник калорий, нужно считать расход.
Тренировка прошла крайне не эффективно: пока занимался надо было кое с кем поговорить. И пока говорил, слишком поздно обратил своё внимание, на то что левую стопу я ставил крайне не правильно. Отчего потом она довольно короткое время болела.Поэтому я и писал тебе ранее о полной концентрации. Велик риск получить травму на ровном месте.
На сим всё. Не болейте и хорошего вам вечера.Доброй ночи.