Может у тебя метаболизм быстрый.

Раньше меня тоже вела дорога приключений, до 32х лет весил 55-60 с уходом в 48кг из за стрессов с ростом 180, но потом мне прострелили колено. Начал набирать вес и теперь приходиться следить за собой, то желудок от гастрита, то поясница. Пиздец товарищи.

У всех метаболизм разный. Я вот тоже в основном ем жирное и жареное, вешу 60 при росте 185, но так везёт не каждому.

21 лет)
В 21 лет я обычно брал бургеры в маке и пива каждые выходные и имел кубики пресса на животе. Потолстел я года на 3 позже

ну ты не считал калории, жрешь фастфуда на 1200 калорий в день и насыщаешься этим из за малого желудка, а те кто толстеют едят жир 6 раз в день и по 4-5к калорий, так что просто посчитай точно сколько съедаешь в течение недели калорий и раздели на 7, тогда все встанет на свои места. Был у меня такой знакомый, говорит ем говно и не толстею, только когда мы сели есть он съел в 5 раз меньше и "наелся"

Рост сколько? И если начнешь физо уделять внимание то масса попрет. Если вес стоит то значит ты в свой калораж укладываешься, потому что ничего из ничего не бывает. Жрешь больше чем тратишь=набираешь.

Возможно вопрос наследственности. Я лично если прекращаю следить за питанием, у меня вес набирается быстро. Но это именно жир, а не мышцы. Та штука, что не доставляет никакой эстетичности. Вследствие чего следить за питанием - это теперь часть жизни моей

Все просто. Ешь больше своей нормы калорий - набираешь.
Меньше - худеешь.
Метаболизм тут ни при чем.

Если проблемы с кожей есть - на глистов проверься

А рост какой?

Если вы не набираете вес, жря всякую хну, то у меня для вас печальная новость, у вас что-то с обменом веществ. Либо же конституция тела такая. Ну ли всё вас ещё ждёт впереди... И да, у вас ещё возможно дистрофия, при таком росте, такой малый вес, это не оч. хорошо.

Это пока. У меня так же было. А потом метаболизм попрощался со мной и за 1 год, я с 75, скакнул до 98.
Правда я занимался кардио и отдышки со всеми вытекающими мне не грозили. Сейчас я вешу 82 и мне этого с головой. Дрыщ, но здоровье нормальное.
Исключил жаренное, меньше углеводов, умеренное потребление сахара.
Нужно хотя бы дедать регулярно утреннюю гимнастику, регулярно, а не раз в неделю на отъебись.

Так может ты ростом 120 см, тогда ты вполне крепкий парень.

пчел не все люди твои клоны. У каждого своя генетика.

Комментарий недоступен

Так надо жрать не "хуйню", а много. Если не набираешь - значит ешь недостаточно.

Комментарий недоступен

лол, я в 21 худел на бургерах, а когда стукнуло 24+ лет и сидячий образ жизни, то сразу раздуплёжило(

45 кг в 21 летВ 31 расскажешь что изменилось, а пока иди уроки учи, потому что правильно:
21 год

Я в 21 весил 60 и переживал, что дрыщ, сейчас соточку и переживаю, что жиробас. Не бойся, у тебя всё впереди.

я в 21 так же думал)

может стрессуешь? замени джанк на нормальную еду, только побольше, и восстанови режим

Проверься на целиакию - аллергия на глютен. У меня было тоже самое до 15 лет, рост 187, вес 45 кг. Как только выявили аллергию и исключили этот белок - очень быстро набрал 70.

Потому что жрать надо не фастфуды, а тупо больше калорий. Много калорий потоебляешь, мало тоатишь=набор веса. Мало потоеьляешь много тратишь=его снижение. Совершенно не важно при этом салаты ты кушаешь, или шавуху.

подождь лет 6-7, у тебя еще все впереди

Ты совершенно другой человек. Таким как мы с тобой проблема набрать массу, а не скинуть!

Как вы не набираете вес?, я лично вешу 96 кг в 27 лет, жру фастфудв и всякую хуйню и в итоге поднял 16 лишних кг

Метаболизм и генетика у всех разная, можно особо ничего не переедать и умудряться набирать кг.

Комментарий недоступен

Если есть 1500 ккал в день и тратить 1500 ккал в день, то, внезапно, вес не будет расти (:

как я тебя понимаю