Поменял мышление и поменялся внешне))

Всем привет моя история о том как дисциплина и сила воли победила.

Начну с того что моей проблемой был лишний вес а именно 110 кг при просте 182 и да по своим костям я могу сказать что я человек не крупного телосложения. Лишний вес приносил уйму проблем в обычной жизни начиная из банального по типу завязывание шнурков и излишней потливости до общей выносливости.

Начало похудение это не тот момент когда я стал мало есть и заниматься спортом, а момент когда я искренне возненавидел свой внешний вид, и начал ненавидеть что каждый раз давая себе слово что вот я начну с понедельника я ничего не делал, это что-то типу феникса который переродился но впервую очередь в голове.

И так скажу сразу я соблюдал бжу и ел на 1800ккал при этом из спорта был только турник через день и вот хочу поделиться своими результатами за 6 месяцев

Главное теперь это не запустить себя ) всем парням которые хотят скинуть вес хочу сказать что это легче чем кажется, главное это дисциплина и понимание для чего всё это.