Пробовал считать калории, но не исключал из рациона сахар, результата за 2 месяца это почти не дало. Потом я пробовал дробное питание в контейнерах, по методе с канала FreshLife28 (его тут постили в комментах), и даже когда не срывался на сахар, результат был минус 2-3 кг в месяц. В обоих этих случаях у меня были 3 раза в неделю силовые тренировки по 40-50 минут в спортзале. И только с полным отказом от еды по несколько дней, я смог наконец ощутимо сбросить вес и основательно избавиться от желания "пожрать вкусненького".
Достаточно похудеть и потом питаться как человек. Мне лично именно голодание помогло избавиться от пищевых зависимостей, чтобы потом питаться без обжорства.
По своему опыту - самое сложное в первые сутки, я обычно выбираю их на дни, без важной умственной работы. Физическая работа очень помогает победить начальный голод. А вот на вторые и третьи уже голода практически нет и умственная деятельность проходит вполне себе нормально (а вот физическая уже сложнее). Мой личный рекорд - 6 суток без еды вообще, только обычная вода и чайная ложка соли в сутки, все эти дни я работал не меньше чем обычно, вполне успешно. Однако ставить рекорды не рекомендую, 48 или 72 часа без еды и потом один прием пищи - мне был самый комфортный темп.
Что изменится? Уже через сутки начнется кетоз и в дело пойдет жир, вот и будет желаемое похудение. И из личного опыта скажу что именно отказ от всей еды вообще помогает разбить пищевые зависимости. А если сидеть и мусолить, то так никогда похудения и не будет.
Игре оправданий и не нужно, она вышла и доставила что обещала и даже больше, сумма в итоге положительная.
Всем бы играм такой производственный ад и такой релиз. Игра приятно удивляет снова и снова, своим плавным релизом в том числе.
Посмотрите на название поста. Ешьте что хотите, для меня отлично работает полный отказ от еды.
Пробовал считать калории, но не исключал из рациона сахар, результата за 2 месяца это почти не дало. Потом я пробовал дробное питание в контейнерах, по методе с канала FreshLife28 (его тут постили в комментах), и даже когда не срывался на сахар, результат был минус 2-3 кг в месяц. В обоих этих случаях у меня были 3 раза в неделю силовые тренировки по 40-50 минут в спортзале. И только с полным отказом от еды по несколько дней, я смог наконец ощутимо сбросить вес и основательно избавиться от желания "пожрать вкусненького".
Достаточно похудеть и потом питаться как человек. Мне лично именно голодание помогло избавиться от пищевых зависимостей, чтобы потом питаться без обжорства.
Прием пищи и снова трое суток без еды. И так, пока не получится нужный вес.
По своему опыту - самое сложное в первые сутки, я обычно выбираю их на дни, без важной умственной работы. Физическая работа очень помогает победить начальный голод. А вот на вторые и третьи уже голода практически нет и умственная деятельность проходит вполне себе нормально (а вот физическая уже сложнее). Мой личный рекорд - 6 суток без еды вообще, только обычная вода и чайная ложка соли в сутки, все эти дни я работал не меньше чем обычно, вполне успешно. Однако ставить рекорды не рекомендую, 48 или 72 часа без еды и потом один прием пищи - мне был самый комфортный темп.
Что изменится? Уже через сутки начнется кетоз и в дело пойдет жир, вот и будет желаемое похудение. И из личного опыта скажу что именно отказ от всей еды вообще помогает разбить пищевые зависимости. А если сидеть и мусолить, то так никогда похудения и не будет.
Попробуйте голодание. Двое или трое суток без еды (только вода) дают очень даже хороший результат. Нет, если есть жир то не умрете.
Моим самым запоминающимся роликом времен MW2 является знаменитый MOM THE GET CAMERA, как раз на этой карте:
https://www.youtube.com/watch?v=mLRbZJS5A_E
В этом ролике гениально все - и "ПИЦЦА" в начале (кусок от "перезарядиться" с акцентом) и орущие дети и лагающий голос в скайпе.