После 3 лет поедания быстрых углеводов и лежания на диване обнаружил на весах отметку 95 кг, вместо 74. Но лень и затяжная депрессия стоят на пути у активного сжигания калорий посредством физических нагрузок.
Начал есть исключительно гречку с курицей(из вредных добавок только соль, подсолнечное масло и кетчуп), потому что где-то слышал, что гречку м…