Хожу 100 дней подряд по 10 000 шагов минимум, теперь с аудиокнигами на фоне. До сих пор не бросил
Вторые 50 дней дались сложнее: я два раза болел, новогодние праздники тянули под одеялко, а на улице ударили морозы за 20 градусов. Но я справился без оговорок. Делюсь.
На работу лучше начни ходить
А по факту лучше кардио нагрузка - легкий бег 1-2-3-4-5 км чем ходьба, ходьба это просто заипацо
А по факту лучше кардио нагрузка - легкий бег 1-2-3-4-5 км
Нет)