Хожу 100 дней подряд по 10 000 шагов минимум, теперь с аудиокнигами на фоне. До сих пор не бросил
Вторые 50 дней дались сложнее: я два раза болел, новогодние праздники тянули под одеялко, а на улице ударили морозы за 20 градусов. Но я справился без оговорок. Делюсь.
Я короче доходился. коксартроз 2-3 стадии . Теперь тяжко 7к нахаживать. собираю доки на операцию по замене тазобедренного.
Что сегодня за день ужасов, у одного шпоры, у тебя это! Здоровья тебе, чтоб прям все по маслу, а потом хорошо!
Сколько ходил, сколько вес, бегал ли при этом?
Тоже самое, поставили коксартроз и гонартроз в подарок, но у меня такая штука - что без нагрузки наоборот начинают суставы болеть. А ты прям от интенсивной нагрузки схватил осложнение?