Хожу 50 дней подряд по 10 000 шагов минимум — ничтожная победа для человечества, большая для меня
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Суставы явно не скажут спасибо
Да, я вчера понял, что хуйню делаю. Решил просто лежать. И слышу, что суставы шепчут «СПАСИБО, БРО!»
Это ещё почему?
Я слышал подобное про бег, но оно и понятно: там сильные ударные нагрузки на суставы. А при ходьбе что не так?
Люблю ходить пешком, в день (но, увы, не каждый) прохожу не менее десяти тысяч шагов (в среднем получается больше).
С середины марта начал отслеживать количество шагов через Гугл фит. Минимум в апреле - 309к шагов за месяц, максимум в августе - 458к шагов. Но и тут есть проблема: по работе много хожу, но не всегда телефон с собой, поэтому точное количество неизвестно.
Ну что, когда там на суставы жаловаться?