Жаворонки никогда не поймут, что можно не только не вставать в 9 утра, но и не ложиться в 21. И тогда их "насыщенный день" никуда не денеться.
Когда жаворонок идёт спать в 23:00, я в это время только ставлю кофеек, потому что впереди ещё минимум 4 часа времени перед сном. А иногда и шесть)