Ребята, какие приемы используете, чтобы оставаться счастливыми несмотря ни на что? Все больше догоняет ощущение пустоты в жизни, и если иногда получается создать ощущение того, что существуешь не в вакууме, с помощью работы - выходные давно стали самой трудной частью недели. Забавно даже то, что я докатился до того, что пишу это сюда, потому что мн…
Попробуй начинать день с прогулки 10 минут, зарядка, холодный душ. Через 2 часа можно кофе.
Качалка с весами 3 раза в неделю.
На физическом уровне будешь себя чувствовать хорошо, а от этого менталка идёт.
Не поможет - запишись к психотерапевту, может даже какие антидепрессанты выпишут, это нормально