Ахтямов

Возможен ли набор мышечной массы на йогуртах? Неироничный вопрос. Никогда в жизни их не пил, недавно выпил, и оказывается это вкусная имба которую оч легко пить, там много углеводов (что хорошо для набора) так там ещё и достаточно много белка как оказалось. То есть в теории учитывая то что я ещё ем мясо (основной источник белка), хлеб и всякие мелк…