Всем ку. Прошла первая неделя моего похудения, прилагаю небольшой отчёт без взвешивания, поскольку пока не хочу вставать на весы, встану через месяца 2, как снег сойдёт тогда и сделаю это.

Все скрины из приложений для мониторинга прилагаю, естественно это все примерные данные, поскольку рассчитать все в точности невозможно, весь рацион прилагаю.

По ощущениям, чувствую себя отлично, но есть раз в день большую порцию на 1000 ккал достаточно тяжело, скорее всего буду уменьшать количество, также буду стараться не выходить за тысячу, но уменьшать порцию, т.к. после еды чувствую себя как с кирпичом в желудке. Соответственно поясню за первый скрин, приложения для голодания нужно для мониторинга времени между приемами пищи, не знаю можно ли назвать это голоданием, если чувства голода просто нет, либо я настолько мотивирован, что для меня разницы нет.

Нюансы: если резко встать с кресла, или кровати или быстро перевести себя из одного состояния в другое, то подкруживается голова, но за секунды 2 проходит. Более никаких изменений.

Если резюмировать то чувствую себя отлично и заканчивать не намерен. Отчёт каждый понедельник, всем спасибо за советы, выбрал для себя парочку интересных и когда нибудь их введу.

Если интересно чем по жизни занимаюсь можете сабнуться на ТГ канал, там рассказываю чем занимаюсь, мои мысли и тому подобное, но там ни слова про сброс веса: https://t.me/lbinferno