Ты зачем на датракийском языке говоришь?)

Да, все верно. Для радикального улучшения тонуса и перистальтики нужно больше двигаться и заниматься спортом. Ну и всякие кисломолочные продукты с бактериями, про и пребиотики… Лактулоза, клетчатка, инулин. И тогда проблем с пищеварением будет значительно меньше,