Я щас буду вырубать неокортекс
и прислушиваться к лимбической системе.
Короче, медитировать под ост из элизиума
Спина прямая, глаза закрыты, концентрация на ровном дыхании. Надеюсь, у меня получится хотя бы 15 минут не отвлекаться на посторонние вещи. Годная ведь практика, говорят
Ну хз, у меня вечно одна, но паскуда мысль залетит. И сидишь по новой. Самое заебись пытаться медитировать на границе "Я хочу спать" и "Я сплю" там хоть если и не осознаешься, то заснешь и увидишь вполне себе яркие и запоминающиеся сны
Буду пытаться ни о чём не думать. Если у меня так и не выйдет нормально, то опробую этот варик, звучит неплохо
Но еще есть тема, как бинауральные ритмы. Я хз насколько эта тема исследована. В плане медитаций не пробовал, но во сне, например, осознаться не всегда, но получается
Да, что-то такое припоминаю. Но эта тема мне уже напоминает аффирмации, а профит от их прослушивания для меня весьма и весьма сомнителен. Тут, видимо, всплывает тема самовнушения у человека. Слушаешь и сам себя настраиваешь на лучшее