Хз, похудел с 95 до 81 за полгода(рост 187). Делал себе дефицит калорий 200-300 в день(при этом раз в неделю небольшой чит милл делал) с попеременным успехом и 2 раза в зал в неделю. Не сказал чтобы всю жизнь этому подчинил, это был просто фоновых процесс.
Я вот не понимаю, как там у некоторых не получается похудеть по несколько лет, хотя бы на пару кг.
Прям буквально сегодня своей эту пикчу отпралял
переносится на следующий год
Комментарий недоступен
Кого набираешь и куда?
А я таки похудел, набрал после января аж до 100кг, и за 3-4 месяца сбросил до 89
Но похудание - это пипец занятие, всю жизнь этому подчиняешь
Да, самый что ни на есть сизифов труд
Хз, похудел с 95 до 81 за полгода(рост 187). Делал себе дефицит калорий 200-300 в день(при этом раз в неделю небольшой чит милл делал) с попеременным успехом и 2 раза в зал в неделю. Не сказал чтобы всю жизнь этому подчинил, это был просто фоновых процесс.
Я вот не понимаю, как там у некоторых не получается похудеть по несколько лет, хотя бы на пару кг.