GIGABYTE Z790 AORUS MASTER X что поставить 14900K или 14700K ?

Заказал данную плату в DNS и вот кумекаю , какой в эту мать поставить камень 14900K или 14700K ? Ещё надо бы рамку термалрайт поставить вместо штатного крепления проца, в интернетах пишут что полезно будет.