Мобилизация различных групп мышц

Парни, давайте будем честны с собой. На всех ДТФовцев не хватит беспилотников Герань-2 и отсидеться в кустах с контроллером в руках не получится. Да и этот беспилотник тоже довольно тяжелый.

Я это к тому что настало время влиять на то на что мы можем повлиять, а именно на свою собственную физическую подготовку. Месяц примитивных одинаковых занятий может быть вопросом жизни и смерти. Глубокие окопы, долге марши, тащить раненого товарища, не быть неподьемным раненым товарищем и тд.

Короче я начал сильнее тренироваться и буду выкладывать каждый день результаты и агитирую всех тоже подключаться к этому примитивному и очень полезному делу. Задроты, вот он шанс прокачаться по-настоящему.

Я бегал всю неделю, но просто бег выкладывать было не интересно.

С сегодняшнего дня начал юзать приложение streak на айфонеy, но я уверен есть миллион похожих.

Пока что 3х20 присидання, атжимання, пресс качат, гантеля (10 кг) и гиря (12 кг).

Потом будет увеличение нагрузки и несколько дополнительных упражнений.

Если хотите чтобы было по игровой тематике, то могу в бокс играть в PSVR и нинтендовское кольцо использовать, но после гантелей это так себе.

Давайте, подключайтесь.

#мобилизация