Я весной на 40 днях 1500 калорий скинул с 116 в пике до 98 кг. Почти себя довел до голодных обмороков, но остановился и полгода уже держусь 102-103 кг. Советую ежедневные часовые прогулки, очень помогает разгружать менталку и разминает жёпь. Джинсы с 36 до 34 упали, футболка до XL. Самое главное что я вынес из этого это контроль над жрачкой, один бургер это 20км бега.
Кульно! Вы молодец) Я у плиты жопь разминаю, готовлю маме каждый день(когда для блога так вообще по 3-6 часов у плиты), с тележкой раз в 3-4 дня разминаю по 3-4 магазинам, за рецептами лекарств раз в месяц разминаю пешком через весь Сестрорецк туда-обратно, полной уборкой квартиры разминаю) Вообщем на разгрузочные прогулки уже сил не остаётся)
Ваш вывод слегка напоминает расстройство пищевого поведения. Ваш бургер прекрасно впишется в общую дневную норму, но если нет (будете еще есть, словно и не ели), то зачем его есть? Питайтесь более сбалансированной пищей более рационально. Это называется похудеть в голове. Без этого набирают обратно или уходят в РПП.
Голодные обмороки)))))) от 1500 калорий? Я всё лето ел 1600, и мне казалось много. Похудел со 100 до 85. 1500 калорий это может быть завтрак обед ужин разнообразной еды с разными овощами. Но это так же может быть и один бургер.
Я весной на 40 днях 1500 калорий скинул с 116 в пике до 98 кг. Почти себя довел до голодных обмороков, но остановился и полгода уже держусь 102-103 кг. Советую ежедневные часовые прогулки, очень помогает разгружать менталку и разминает жёпь. Джинсы с 36 до 34 упали, футболка до XL. Самое главное что я вынес из этого это контроль над жрачкой, один бургер это 20км бега.
Кульно! Вы молодец) Я у плиты жопь разминаю, готовлю маме каждый день(когда для блога так вообще по 3-6 часов у плиты), с тележкой раз в 3-4 дня разминаю по 3-4 магазинам, за рецептами лекарств раз в месяц разминаю пешком через весь Сестрорецк туда-обратно, полной уборкой квартиры разминаю) Вообщем на разгрузочные прогулки уже сил не остаётся)
Комментарий недоступен
Ваш вывод слегка напоминает расстройство пищевого поведения. Ваш бургер прекрасно впишется в общую дневную норму, но если нет (будете еще есть, словно и не ели), то зачем его есть? Питайтесь более сбалансированной пищей более рационально. Это называется похудеть в голове. Без этого набирают обратно или уходят в РПП.
Голодные обмороки)))))) от 1500 калорий? Я всё лето ел 1600, и мне казалось много. Похудел со 100 до 85. 1500 калорий это может быть завтрак обед ужин разнообразной еды с разными овощами. Но это так же может быть и один бургер.