Заметил, что моё СОСТОЯНИЕ полностью определяет мой взгляд на мир в моменте🤯
Я человек тревожный и на меня регулярно накатывает чувство что в будущем все будет плохо-грустно-катастрофично-одиноко-итп.
И это происходит практически НЕЗАВИСИМО от реальных событий или обстоятельств. Словно на объектив фильтр серый надевается.
Затем это состояние себя изживает и, особенно если выпить с утра кофейку и почилить перед телеком - настрой меняется на кардинально ПРОТИВОПОЛОЖНЫЙ!
То есть я сразу хочу написать что-то друзьям, появляются идеи-планы, хочется жить и ощущается что впереди столько всего интересного!
А ведь НИЧЕГО не поменялось в мире. Я просто сменил цветофильтр у себя в мозгу. И я это сделал не осознанно.
То есть я не убедил себя что все плохо или все супер. Просто химические процесссы в мозгу взяли и ОПРЕДЕЛИЛИ мою реальность на какое то время🤯
Это же пздц)))) Удивляет меня это.
Но я теперь понял, что ментально я никак не могу весомо контрить своё DEAD INSIDE состояние. ОДНАКО, я могу воздействовать на него физически и событийно, например:
- пойти прогуляться
- встретиться с друзьями(даже когда не хочу из-за тревоги)
- подумать чем бы я позанимался, если бы не боролся сейчас с тревожным состоянием.
- вспомнить, что никогда не бывает ВСЁ плохо, жизнь - это мозайка из всего сразу.
Ну и еще я в том году дошел до психолога+психиатра и мне поставили Генерализованное Тревожное Расстройство. Причем, я так понял что это семейное. Я-бабушка-тётя: все тревожники.
С таблетками легче конечно, круто что живем в 21 веке💚
🤔такие мысли