была большая ошибка в ногах + уменьшил наклон туловища. стало лучше
Туловище должно быть наклонено вперёд, ноги не должны выкидываться слишком вперёд, точка соприкосновения ног с землёй должна быть ровно под туловищем, и ноги должны приземляться на переднюю часть стопы а не на пятки
Можно и на пятки, это кто как бегает.
Туловище должно быть наклонено вперёд, ноги не должны выкидываться слишком вперёд, точка соприкосновения ног с землёй должна быть ровно под туловищем, и ноги должны приземляться на переднюю часть стопы а не на пятки
Можно и на пятки, это кто как бегает.