Во-первых, незачем винить себя и других за игру в комп. Во-вторых, мозгу всё равно работаете вы или играте, только ваши эмоции ярче, когда играете (а организм устаёт). В-третьих, если у вас эмоциональный дифицит (скучно, не интересно, не хочется делать работу) или переизбыток (накопленный стресс, тревога, возмущение) - переключите внимание при помощи игр, настройтесь на сон при помощи игр. Иногда игра, в которую вы играли в детстве - это билет в радостные воспоминания беззаботного детства (ресурсное состояние).
Попробуй систематизировать игры. Я установил себе на комп по категориям. 1. Те, которые мне нравятся атмосферностью и вызывают детские воспоминания (их могу проходить снова и снова). В них можно залипать. 2. Те, которые я так не успел пройти (в том числе серии с множеством дополнений и частей). В них получается залипать, но они утомляют. Ежедневное допрохождение дисциплинирует и поднимает самооценку. 3. Новые игры, которые дают адреналин, задевая за живое. 4. Игры, в которые можно играть во время другой деятельности, слушая аудиокнигу или ютуб ролик. Или ожидая пока суп сварится. Это аркады и каузалки. 5. Игры, которые прогнозируемы по времени (продолжительность одного раунда).
Когда работаю ночью и клонит в сон 3. Когда становится скучно 2 и 4. Когда хочу с удовольствием потратить выходной день или ночь накануне выходного дня 1. Чтобы снять стресс, но не залипнуть надолго 5.
Было бы полезно поставить всё на комп, которым ты не пользуешься 24/7 или для работы. Чтобы возвращение к игротеке было событием. Покупать новинки, которые не успеешь пройти - тоже стресс. Я ежемесячно мониторю вишлист и покупаю со скидками 60+%. Это поднимает настроение.
Во-первых, незачем винить себя и других за игру в комп.
Во-вторых, мозгу всё равно работаете вы или играте, только ваши эмоции ярче, когда играете (а организм устаёт).
В-третьих, если у вас эмоциональный дифицит (скучно, не интересно, не хочется делать работу) или переизбыток (накопленный стресс, тревога, возмущение) - переключите внимание при помощи игр, настройтесь на сон при помощи игр.
Иногда игра, в которую вы играли в детстве - это билет в радостные воспоминания беззаботного детства (ресурсное состояние).
Попробуй систематизировать игры. Я установил себе на комп по категориям.
1. Те, которые мне нравятся атмосферностью и вызывают детские воспоминания (их могу проходить снова и снова). В них можно залипать.
2. Те, которые я так не успел пройти (в том числе серии с множеством дополнений и частей). В них получается залипать, но они утомляют. Ежедневное допрохождение дисциплинирует и поднимает самооценку.
3. Новые игры, которые дают адреналин, задевая за живое.
4. Игры, в которые можно играть во время другой деятельности, слушая аудиокнигу или ютуб ролик. Или ожидая пока суп сварится. Это аркады и каузалки.
5. Игры, которые прогнозируемы по времени (продолжительность одного раунда).
Когда работаю ночью и клонит в сон 3. Когда становится скучно 2 и 4. Когда хочу с удовольствием потратить выходной день или ночь накануне выходного дня 1. Чтобы снять стресс, но не залипнуть надолго 5.
Было бы полезно поставить всё на комп, которым ты не пользуешься 24/7 или для работы. Чтобы возвращение к игротеке было событием.
Покупать новинки, которые не успеешь пройти - тоже стресс. Я ежемесячно мониторю вишлист и покупаю со скидками 60+%. Это поднимает настроение.