Сколько до этого за компом сидел, если не секрет?

Мне помогают подкасты заснуть. Ставлю автовыключение на 25 минут. Обычно то, что идёт после 10 минуты я уже не помню) Ну а если в редких случаях не засыпаю за это время, по крайней мере возможно послушаю какое-то интересное обсуждение)

Возможно дело в психике. Если всякие прогулки, свежий воздух, легкий спорт не помогают - нужна помощь специалиста.
У меня тоже всё с тяжелых засыпаний начиналось, дальше хуже

засыпать тяжело только безработному, а значит тебе и утром просыпаться незачем