Минуснул 30 кг за несколько лет. Щас 80-84 кг, хочу еще -10 сделать.
Перестал завтракать, только кофе. Ел только вечером за 5-6 часов до сна. Днем салат из огурцов или овсяная каша. Сел на велик и мотался по бездорожью. Зимой тяжелее будет сдерживаться.
Главное - ограничить в еде ХЛЕБ, МУЧНОЕ и УГЛЕВОДЫ!
Участвую
Вы потрясающие, спасибо!
Ахтуба - река, вытекающая из Волги после Волжской ГЭС около Волгограда...
У меня РФ регион
Сицилийская мафия уже не торт...
Настолько быстрые, что увидеть не успеваю....
Участвую
Спасибо, бро!
Кладу болт на футбик и Рональду....
Дисковод? Это что за гаджет? 1123....
Обнимашки, поплачем и продолжим ебашить в Доту....
Realme, любой дорогой какой умещается в бюджет! Будет мощный проц, много памяти и здоровенная батарея...
Члена не хватает, может быть...
Хуйня мутится, бабло пилится....
Маньяк! Я только вступил на эту скользкую дорожку...
Мдя, пусть сами палят деццкий контент...
Я ценитель армянского хард рока... Систем оф даун лучшие!
Забрал, зашел, карточки падают?
Про милфу Пенни яп посмотрел бы сиквел...
Ютуб ТОП, платформа КЛОП!
Ништяк, мэн!....
СОБАЧКА или Собчачка?....
Вот они заслужили серии по часу!...
Без Наки, Соловья, ААВ и Плющева идут нахуй!....
Найс мерч, спасиб!
Пост кайф, топ чувак, СПАСИБО!
CALIFORNIA
OREGON
Участвую
Отберите у этого армяшки кинокамеру!
Спасибо! Воспользовался сервисом и пополнил себе стим!