Есть те кто победил грыжу L5S1?
Че с ней делать хз.
Закачивал спину по Бубновскому.
Осталось только похудеть на 20 кг.
Ну или операция блит.
Че с ней делать хз.
Закачивал спину по Бубновскому.
Осталось только похудеть на 20 кг.
Ну или операция блит.
У меня пока только протрузия, но я стараюсь