Красавчик, как ты это делаешь. Я с августа начал в зал ходить, тоже из-за проблем со спиной. 5 месяцев регулярных занятий с тренером и скинул только со 100 до 96, правда мышц еще прилично набрал. Как со спиной? Я когда в районе 85 весил с домашними тренировками все ок было, если херню не творить, а потом ребенок и здравствуй сотка. Ща вернуть хочу эти же 85, иду пиздец как медленно, но верно
Походил на массаж, купил кресло, похудел и пока норм
Когда спорт добавлю, хз сколько будет
Ну видишь, у тебя наверное и переросло этл в мышцы, а я чисто на питании сбрасывал, ну и плюс я ел ОЧЕНЬ много, наверное изменение рациона помогло потому что перестал столько жрать)
С ребенком еще спина постоянно болит, таскать на руках туда сюда, понимаю)
Красавчик, как ты это делаешь. Я с августа начал в зал ходить, тоже из-за проблем со спиной. 5 месяцев регулярных занятий с тренером и скинул только со 100 до 96, правда мышц еще прилично набрал.
Как со спиной? Я когда в районе 85 весил с домашними тренировками все ок было, если херню не творить, а потом ребенок и здравствуй сотка. Ща вернуть хочу эти же 85, иду пиздец как медленно, но верно
У мен вес + сидячая работа + хреновый стул
Походил на массаж, купил кресло, похудел и пока норм
Когда спорт добавлю, хз сколько будет
Ну видишь, у тебя наверное и переросло этл в мышцы, а я чисто на питании сбрасывал, ну и плюс я ел ОЧЕНЬ много, наверное изменение рациона помогло потому что перестал столько жрать)
С ребенком еще спина постоянно болит, таскать на руках туда сюда, понимаю)