При таком похудении ты сначала теряешь мышцы, а потом уже жир. А главная проблема болей в спине - недостаточно развитые мышцы этой самой спины. Как гордый владелец двух протрузий и грыжи, заявляю, что реально спасут тебя только силовые нагрузки на протяжении всей жизни и ничего больше
При таком похудении ты сначала теряешь мышцы, а потом уже жир. А главная проблема болей в спине - недостаточно развитые мышцы этой самой спины. Как гордый владелец двух протрузий и грыжи, заявляю, что реально спасут тебя только силовые нагрузки на протяжении всей жизни и ничего больше
Tell me more.jpg
Силовые нагрузки на протяжении длительного времени как раз и приведут тебя к невропатологу.
Который просто разведёт руками.
О, у меня тоже протрузии. Боль в спине пофиксил массажами, сейчас вот начну в зал ходить и потихоньку мышцы развивать