Вадим, слежу за тобой уже давно и ты молодец. Я тоже занялся собой в 2018 году и знаю, как это тяжело.

У меня больше была проблема в страхе вернуть вес, ведь я действительно стал ненавидеть себя прежнего. Мне все говорили, что я не наберу, я молодец, но страх просто убивал меня.
Срывов не было.
Я решил, что больше не ем «вредное» и так и не съел такого ни разу за уже 4 года.

В какой-то момент полюбил себя, начал заниматься спортом, а не просто сжигать вес и самое главное — перестал взвешиваться. Я и так вижу, что я «хорош», зачем мне следить за цифрами?

Ем в основном только крупы, варенное мясо, творог, фрукты и овощи. Мне действительно осознание того, что я хорошо и правильно питаюсь и слежу за собой даёт уверенность и гордость, которые я использую, чтоб становится лучше в других сферах своей жизни.

Ты молодец!