Сап, ДТФ. Почувствовал, что опять начал жиреть. Принял решение сесть на диету с высоким содержанием белка и пищевых волокон. Подводные? Мнение?
Сап, ДТФ. Почувствовал, что опять начал жиреть. Принял решение сесть на диету с высоким содержанием белка и пищевых волокон. Подводные? Мнение?
Расскажу свой опыт. Два раза жёстко диетил на безуглеводке, по ~4кг в месяц уходит спокойно, но чем жёстче диета, тем потом прикольней срыв) поэтому и заходить и выходить с диеты я бы рекомендовал плавно, если вдруг невтерпёж раз в месяц бургер схавать - лучше схавай и продолжи диету, чем выдержать ещё месяц но потом забить на всю диету.
хуйню ты какую-то делал. Я по 7 кг в месяц спокойно скидывал на почти обычной умеренной диете. Какая нахуй безуглеводка, это для профи-спортсменов для соревок. И срывы после такого тока в путь. За 4-5 мес. я скинул 25 кг