30 лет равно смерть
Это пизда, малые. Во-первых, каждый раз когда я засыпаю случайно или хочется, но в 10 вечера (а не в 2 ночи, как обычно), мой организм меня БУДИТ через 3-4 часа сна. ВСЕГДА. Уснул в 8-9-10-11-12 вечера -- всё. Сон 4 часа.
Это пизда, малые. Во-первых, каждый раз когда я засыпаю случайно или хочется, но в 10 вечера (а не в 2 ночи, как обычно), мой организм меня БУДИТ через 3-4 часа сна. ВСЕГДА. Уснул в 8-9-10-11-12 вечера -- всё. Сон 4 часа.
Ну, индивидуально, и ем перед сном и кофе пью, засыпаю нормально, при возможности сплю часов 8, могу и больше, если поспал хотя бы 6 часов, бодр целый день, 34 года, в марте 35!В целом с более менее налаженным распорядком дня, стал высыпаться лучше чем в подростковом возрасте!