Дамы и господа, я похудел на 50 кг за почти 3 года
Поможете мне похудеть?
Я всю сознательную жизнь страдал от ожирения. Однако, с начало 2022 года я поставил себе цель - сбросить минимум 60 кг. Поэтому я буду вести свой блог на DTF (попытаюсь каждую неделю) и отчитываться перед вами своими результатами, заодно будут делится мнением о играх, фильмах и сериалах.
Жоско поздравляю, худеть, это правда не просто. Сам с этим борюсь, но тело из разряда "подышал над шоколадкой = плюс 5кг"
Да эт хуйня все. Если ты в жизни не держал ничего, тяжелее учебника, то мышечной массы мало и организму не требуется много калорий на поддержание работы.
Просто ты в себя пихаешь всякую углеводно-жирную еду и внимания не обращаешь. Хочешь на самом деле похудеть, посчитай сколько в день жрешь калорий и сильно удивишься
В моём случае выяснилось, что кола и газировки, которыми я часто увлекался, содержат ДОФИГА сахара. Уже начинал худеть только от сокращения потребления сахара до нормы (до ~6 ложек).
Но единственное, тут тоже надо не переусердствовать, совсем в ноль тоже уходить не стоит.
У меня вроде попроще, но я ппос р много жру. Неполезное в том числе