Поможете мне похудеть?
Я всю сознательную жизнь страдал от ожирения. Однако, с начало 2022 года я поставил себе цель - сбросить минимум 60 кг. Поэтому я буду вести свой блог на DTF (попытаюсь каждую неделю) и отчитываться перед вами своими результатами, заодно будут делится мнением о играх, фильмах и сериалах.
Автор - молодец!
Ближе к 18 годам раскобанела до 70кг при росте хоббита - 155.
Всё из-за травмы колена и ухода из спорта. А питание - не поменяла🤣
Кароч - питание, калории и начинать с лёгких физических нагрузок. Если сильно не понравится заниматься спортом, то как написали выше - та же ходьба (тут важен километраж) хорошо поможет.