Сплю я у стенки… Или все-таки с краю?

Все мы помним добрую колыбельную про серого волчка, который не даст тебе спать на краю. А кто не знает пародийную песенку про "сон у стенки"? Но если отбросить юмор, задумывались ли вы, где спать "правильнее" - у стены или с краю кровати? Есть ли в этом какой-то скрытый смысл, или все это просто предрассудки? Я решил разобраться в этом "сонном" вопросе и копнуть немного глубже.

Первое, что приходит в голову, – картинка из учебника истории: пещера, огонь и древняя семья, спящая вповалку. Конечно, сразу представляешь себе, что у самого края, спиной к опасности, лежит сильный мужчина, защитник, а у самой стенки, в безопасности, – жена и дети. Логично? Возможно. Эта картина, конечно, больше плод воображения, но зерно истины в ней, вероятно, есть. Ведь и в животном мире взрослые особи часто оберегают потомство, располагаясь по краю норы. Так что, возможно, для детской психики сон у стенки действительно более комфортен и безопасен.

Но что делать, если ты уже давно не ребенок и живешь не в пещере, а в хрущевке, где кровать и так стоит вдоль стены, потому что иначе просто не помещается? Кто должен спать с краю? Здесь, как оказалось, единого мнения нет. Встречаются утверждения, что мужчина обязан защищать свою женщину и, следовательно, спать с краю. Но это ничем не подкреплено. А вот вариант, когда с краю спит женщина, вполне объясним с точки зрения житейской мудрости. Кто, как не она, ночью встает к ребенку, а утром первой бежит на кухню? По сути, в большинстве семей, с которыми я пообщался, правило одно: с краю спит тот, кому раньше вставать. Просто и удобно.

Но что же наука? Неужели сомнология и психология оставили этот вопрос без внимания? Оказалось, да. Сомнологи, изучающие сон, говорят лишь о том, как правильно спать: крепко, спокойно и достаточно для хорошего отдыха. Психологи и психотерапевты солидарны: главное – выспаться. Неважно, где именно вы спите, лишь бы вам было комфортно.

Конечно, есть направления в психологии, которые пытаются трактовать позы во время сна. Сторонники этих теорий утверждают, что желание спать у стенки говорит о потребности в защите и поддержке. Но это уже, скорее, из области эзотерики, чем академической науки.

А вот что наука говорит совершенно точно, так это то, что плохой сон – это беда. Исследования показывают, что даже незначительный недосып может приводить к воспалительным процессам, развитию диабета и другим заболеваниям. И, конечно, страдает психика: растет тревожность, раздражительность, ухудшается настроение.

Так что, подводя итог, могу сказать одно: спите там, где вам удобнее и уютнее. Абсолютно неважно у стенки или с краю. Главное – спать! Ведь здоровый сон – это залог хорошего самочувствия и отличного настроения. И пусть серый волчок вас не беспокоит!

#сон #психология #спать #сонпост #психологияжизни