Я просто перестал покупать сигареты. Засовывать их в рот и поджигать. Тяжело первую неделю, потом проще. Главное не проверять, тип если одну выкуришь захочется ли ещё. Захочется. Где одна там две.
В какой-то момент у меня на улице спросили зажигалку, а у меня она была хотя я уже не курил больше недели, и я дал зажигалку этому человеку и сказал: оставьте себе, я больше не курю и всё. Уже 8 лет не курю.
С тех пор немножко вейпил, дул кальян, нюхал нюхательный табак, даже жевал жевательный. Все они привычки не выработали. Щас вообще ничего не потребляю.