Приседаю каждую неделю, пока Death Stranding 2 не выйдет на ПК | 12x12

Продолжаем ждать второго пришествия Сэма Портера Бриджеса.

1
2
10
38
3
2

Пизда коленям.

28
2

Вот тож не понимаю нихуя. 9 из 10 в зале делают упражнение именно так: жопа почти до пола, колени разводятся в сторону. Вес, не вес - это же пизда всему.
Жопа параллельно коленям - требование по технике приседа. Этого с головой достаточно. А вот эта вся пиздопляска мало того, что дикий оверхед, так и шанс потравмировать колени и копчик/позвоночник.

13
3

С этим весом?😂 Там блин и 15кг не наберется

12

Да всё норм, я ж не из стекла)

1

Все верно, нет смысла так глубоко приседать в таком большом количестве. Достаточно чтобы бедро было параллельно полу

1