Darkchaze
Если только начинаешь, не делай столько базы (многосуставных упражнений) - убьешь себя.
Делай изолированные упражнения. Используй тренажеры. Втянись в процесс и потом только подходи к базе. Первые два года я вообще к ней не прикасался ни к чему, кроме жима лежа. И если ты думаешь "да я посмотрел 100500 видосов на ютубе и знаю как становую делать" поверь - ты не знаешь, как ее делать. Конечно лучше тренер. Программу надо менять полностью, даже с небольшими весами тебе организм в будущем не скажет спасибо. Сейчас ты растешь и все как на собаке, через 10 лет тебе пизда.
Итог: делай фулл-бади с изолированными упражнениями либо делай грудь-трицепс (пон) , спина-бицепс (ср) , ноги-плечи (пт). Есть еще варианты мышцы-антагонисты тренировать: грудь-спина, бицепс-трицепс.
Чередуй тренировки, делай периодизацию: две недели пашешь как конь, две недели более лайтовые тренировки.
И запомни: твои мышцы растут не когда ты в зале душишься, а когда ты отдыхаешь во время восстановления. Не усердствуй, энтузиазм тут лишний не нужен.
Эту программу менять!
И что ты высрал? Во хуйня.
А давать в долг можно лишь те суммы, с которыми готов навсегда попрощаться.
Почему люди не боятся бешенства?🤯
Offroad Madness GT , Deluxe Rally Racer
Никогда не проявлял первым интереса еще со школы. Это был мой внутренний "выебон". Когда все бегали вокруг тянок пытаясь к ним подкатить тупоголовыми подкатами, я таился и наблюдал за цирком. Вел всегда себя тихо. Без лишних слов.
Таким образом ко мне липли всегда. Однажды только в университете написал девушке в ВК "У тебя спина белая" на первое апреля, на завтра уже трахнул ее.
В автошколе когда учился вокруг одной действительно красивой девушки бегали все. В итоге она подошла ко мне на остановке и через час бросилась меня целовать, после того как попросила вечером (зимой) провести ее до дома.
Меня много раз приглашали в гости и очевидно зачем. И я об этом знал. И у меня был к этому интерес. Но я всем своим видом внушал им, что этого интереса у меня нет.
Удавалось в 100% случаях. Часто игрался и отказывался от секса, говоря что не хочется как животные, нужны чувства/отношения. Тогда им вообще башню клинит и полностью ломает. Ведь ее должны хотеть все! Хуй там плавал.
Так что, если вы думаете, что так только в кино - глубоко ошибаетесь. И если вы даже будете также себя скромно вести и вам безумно нравится девушка, со стороны будете выглядеть как дурачьё. Это надо чувствовать и полностью внушать себе отсутствие интереса. Девушки хотят внимания даже с самых забитых чуханов. И когда ты будешь вести себя по-мужски она сама придет за этим вниманием. В капкан.
Comix Zone
Скажите ему кто-нибудь про разные типы углеводов, суточные дозы белка, нормы жиров и микро и макроэлементы.
2-ая редакция)
Ужас Аркхэма здорового человека
Хорошо, что диагностика была не дома. Получается ты бы был куколдом.
Выздоравливай!
Привет. Подумал, что слишком много нытья и не хочется загружать других людей. Сочувствую тебе. Главное, что ты понимаешь, что с тобой случилось. В моем случае выхода не было, кроме терпеть.
Во времена осенней русской тоски, когда испытываешь максимальное чувство одиночества - особенно люблю заходить на DTF. Тут всегда можно почувствовать то, что ты не один. И очень часто, когда читаешь комментарии можно сделать определенные выводы по поводу своего морального состояния и убедиться, что я не такой уже и сумасшедший. Самоутверждение за счёт других это плохо, но это происходит не произвольно и не выразительно, размешиваясь с чувством отсутствия одиночества. Где-то в такой же железобетонной коробке по ту сторону сидит такое же отражение в мониторе, как и ты. Это синергия. А какие эмоции эти отражения передают в своих комментариях - загляденье. Каждый сидит в своей среде обитания, где ему комфортно (или не очень) и пишет текст на клавиатуре в надежде быть услышанным. С каменным лицом передавая свои эмоции. Самое интересное, что я читаю на DTF, как люди делятся кусочком своей жизни. Передают свои эмоции на мой экран. Настоящие или поддельные, недосказанные или утрированные - не узнаешь никогда. Но мы все связаны огромной паутиной и этими блеклыми отражениями в мониторе, как часть чего-то целого, как семья.
Судя по твоим комментариям ты еще и гордишься тем, что ты не помог инвалиду. Что ты хочешь рассказать этим и показать? Ты обычный опущенец.
Страшно жить рядом с такими прогнившими людьми без чувства совести, стыда и сожалений.
Привет. А что случилось, если не секрет?
Искать мамонтов на куфаре, которые купят твои комплектующие - отдельный вид искусства))
Душусь за компом и пишу код за деньги.
Играю в бильярд.
Хорошая шутка)
Давно думаю про СДВГ и согласен с тобой. Интересно как пофиксить это в целом. Часто замечаю такое в работе (отвлекаюсь) и других интересах, которые быстро перестают таковыми быть.
Напомнила и теперь весь рабочий день пройдет под кровосток))
И как тебе?
А как же кулинария и гитара? ((
В голос. Попробую поиграть стоя на голове ногами.
Спасибо!
Мне очень интересно, что много комментариев по поводу клише типа типичного геймера. Ноулайфер с всякими болезнями, который света белого не видит. В моё случае все абсолютно не так. Есть куча других интересов и тонна живого общения.
Вчера продал
Из последнего в Hunt:Showdown 200 часов наиграл. Но не запускал уже несколько месяцев.
Разве я описываю состояние усталости? Я лишь сказал о своих ощущениях на фоне одного своего интереса, от которого не строится в целом моя жизнь.
Го